脚　黄金比率

美脚の女神〜脚を細くする方法 ＞ 脚の黄金比率は5：3：2

 

⇒美脚の黄金比率とは？

 

理想の太もものサイズって知っていますか？

 

一般的に、理想の太もものサイズは、
「身長-110cm」と言われています。

 

自分の身長から110を引いたサイズが理想の太もものサイズということですね。

 

実は太ももだけでなく、脚には
「黄金比率」という、脚が美しく見える比率があるのです。

 

一言で「美しい脚」といっても感じ方はそれぞれ。
単に細いだけの脚が美しいわけではありません。

 

美脚の黄金比率の条件は「5：3：2」です。

 

■美脚の黄金比率の計算方法

 

自分の脚の比率を知るには、次の方法で計算してみてくださいね＾＾

 

1..まっすぐ立った状態で太もも・ふくらはぎ・ひざ・足首（くるぶし）の4か所がひっつく。

 

（O脚だったりX脚だったりするとどこかがつかなくなりますよね。いかに脚がまっすぐであるかというところです）

 

2..脚のサイズがそれぞれ以下の比率になっていること

 

• 太もも…身長×0.3
• ふくらはぎ…身長×0.2
• 足首…身長×0.12

 

例）身長158cmの人の場合
　太もも…47.4cm
　ふくらはぎ…31.6cm
　足首…18.9cm

 

この二つが満たされていれば、かなり美脚だと言えます＾＾

 

このサイズであれば太もも、ふくらはぎ、足首の太さの割合が
5：3：2になっています。

 

また、長さのバランスも
ひざからかかとまで：股からひざまで＝5：3
身長に対する比率は、身長×0.47

 

の割合だと長さの黄金比率と呼ばれていて、
最も美しく見える長さと言われていますよ＾＾

 

■黄金比率の美脚になるには？

 

 

でも、ダイエットしてもなかなかバランスよく細くならないもの。

 

太ももが一番細くなってほしいのに、
他の場所ばかりが細くなってしまうと、余計アンバランスになってしまいます…。

 

極端に言えば、体格は少々太めでも、この美脚バランスが整っていると
それだけで細く長く見えたりするのです。

 

特に脚は体重よりサイズが大きく影響してくるんですね。

 

部分的にサイズダウンしてバランス良い脚にするには、
運動や減量が自己流だと難しいところもあります。

 

ふくらはぎはそのままでいいけど、太ももだけ痩せる…などは
部分痩せになるので、エステなど痩身のプロの力を借りないと、
手間と時間がかなりかかってしまいがちです。

 

ただ細くするだけでなく、
バランス良くキレイな脚にすることに特化しているところもありますよ。

 

それ以外にも、筋肉と脂肪のバランスが良い脚であること、
ムダ毛の処理やお肌の手入れも行き届いていることが必須ですね。

 

脚のサイズについては1回計っただけでは、正確ではない可能性があります。

 

むくみ度合いでサイズは変わってくるので、
毎日同じ時間に一定期間計ってみて平均の状態を自分のサイズとしましょう。

 

同様に、計る場所も股下○cmとか、ひざ下○cmのように決めて計りましょう。

 

筋肉質な脚でも、筋肉のない寸胴な脚でも、
どんな脚でもバランスの良い美脚になれる方法はあります＾＾

 

脚にはサイズやバランスだけでは計れない、美しい形があるので、
単に同じサイズだからといって同じような脚にはならないかもしれません。

 

筋肉の付き具合や肌の美しさ、しなやかさなど全てを満たしてこそ
最高の美脚と言えると思いますよ＾＾

 

脚やせダイエットするなら、各パーツのサイズやバランスに気をつけて行いたいものですね＾＾